Et sunt kosthold

Oppgaver

3.1 Hvilke råd for sunt kosthold gir Statens råd ernæring og fysisk aktivitet?

At vi skal spise mer:

Fisk, særlig fet fisk,
Grovt brød og kornprodukter
Poteter, grønnsaker, frukt & bær.
Magre meieri produkter

At vi skal spise mindre:
Fete meieri produkter.
Kjøttvarer.
Smør, hard margarin & snacks
Sukkerholdige mat & drikkevarer
Saltholdige matvarer.

3.2 Hvilke opplysninger om en matvare kan vi lese ut av matvaretabellen?

1. Helmelk
2. Lettmelk
3. Lettmelk, ekstra lett
4. Skummetmelk

3.3 Hvilke sammenhenger kjenner du til mellom et dårlig kosthold og helseproblemer?

Sykdommer